ну если ты при тренеровка набираешь вес это значит что в тебе много воды и растёт мышечная масса
есть два действенных способа не жрать перед сном 2 -3 часа и не пить на тренеровках и после них где то 2-3 часа и соблюдать норму воды в сутки
mexanoud mexanoud 16.09.201414:46 ответить ссылка